الإثنين , نوفمبر 19 2018
الرئيسية / الرجيم و التخسيس

الرجيم و التخسيس

طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس

الرئيسيةالرجيم و التخسيسطريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس يعد مزيج مشروب القرفة والزنجبيل والليمون ملئ بالخصائص المفيدة للجسم كما أنه يمكن استخدام مشروب القرفة والزنجبيل والليمون في خسارة الوزن و إزالة الدهون المتراكمة. كما أن مزج الثلاث مكونات معا ً يساعد علي تنظيف الجسم و إزالة السموم الذي يسرع عملية التمثيل الغذائى بطريقة جيدة و بالتالي يسمح بحرق كميات أكبر …

أكمل القراءة »

الكركم لفقدان الوزن طرق استخدامه و وصفات منه

هل تعرف انه يمكنك استخدام الكركم لفقدان الوزن ؟ يوجد العديد من الوصفات والطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الكركم لفقدان الوزن حيث ان السمنة دائماً هي واحدة من أكبر المشاكل التي يواجهها العديد من الناس هذه الأيام. هناك العديد من الأسباب المسؤولة عن حدوث هذا. و لكن هناك العديد من الطرق الصحية لمكافحة السمنة بشكل طبيعي، و يعتقد الكثيرون …

أكمل القراءة »

جدول السعرات الحرارية

الصنف عدد السعرات الحرارية تفاحة متوسطة الحجم 72 سعر حراري موزة متوسطة الحجم 105 سعر حراري شريحة واحدة من خبز القمح أو الخبز الأبيض 66 سعر حراري الزبدة ( 1 ملعقة كبيرة مملحة ) 102 سعر حراري الجزر ( ا كوب من الجزر النئ) 52 سعر حراري 1 شريحة من الجبن الشيدر 113 سعر حراري صدر من الدجاج المخلي منزوع …

أكمل القراءة »

مشروبات تمنع الجوع المستمر ١٩ مشروب فعال

يمكنك منع الجوع المستمر من خلال البدأ في تناول مشروبات تمنع الجوع المستمر فهي تعمل على كبح الشهية والتقليل منها مما يجعلك لا تشعُر بالجوع المستمر . إنك قد تشعر بالجوع لأن الجسم يتحتاج إلي ترطيب ويمكن في بعض الأحيان أن تكون الماء والمشروبات الساخن من مشروبات زيادة الشبع  بالإضافة إلي أن هناك مجموعة من المشروبات الصحية الأخري الذي يوصي …

أكمل القراءة »

حرق الدهون في السرير بالصور

يمكنك تحقيق حرق الدهون في السرير أيضا ، هل كنت تتوقع ذلك . لا يفضلن بعض النساء والرجال ممارسة التمارين الرياضية لأنهن يعتقدن أنه يتطلب إشتراكاً في صالة الألعاب الرياضية أو أن نمط حياتهم لا يسمح بذلك . نريد أن نقول أن هذا الرأي خاطئ ويمكنك فقدان الدهون في السرير بنصائح سرية  نعرضها عليكم وإذا كان لديك الدافع والرغبة يمكنك …

أكمل القراءة »

تمارين للتنحيف في شهر بالصور

لكل من يبحث عن تمارين للتنحيف في شهر وخلال مدة قصيرة يمكنه تطبيق تمارين التنحيف الأتيه بالصور للحصول على جسم مثالي خلال مدة زمنية قصيرة . يمكن لممارسة تمارين الضغط العادية وغيرها من التمارين البسيطة والفعالة تساعد في الحصول علي الجسم المثالي سوف نقدم مجموعة من تمارين الحصول علي الجسم المثالي وللتنحيف أيضا فهي تساعدك في الحصول علي جسم مشدود …

أكمل القراءة »

تمارين تقوية العضلات بالصور

نقدم لكم اليوم مجموعة من تمارين تقوية العضلات فعالة ومفعولها رائع . أن أفضل شئ للعناية بصحة عضلات الجسم هو أتباع خطة تمارين تقوية عضلات الجسم . أن هناك عدد لا يعد ولا يحصي من البرامج التدريبية ومن المجموعات الأكثر فعالية هي تمارين التبت فهو مجموعة من التمارين القديمة التي تهدف إلي تفعيل كل عضلات لمساعدتك في زيادة نشاط الجسم. …

أكمل القراءة »

اليانسون للرجيم طرق استخدامه

هل كنت تعلم إنه تتعدد فوائد اليانسون للرجيم ويمكنك استخدام اليانسون للرجيم والتخسيس ؟ نعم يمكن من الويم البدأ في استخدام اليانسون من أجل التنحيف . فعندما يتعلق الأمر بصحتك فإنه يمكنك إستخدام اليانسون لعلاج النحافة ووصفات منه للنحافة . نحن عادة نستخدم اليانسون بإعتباره توابل تعطي نكهة لذيذة للأطعمة  ويستخدم في تجهيز الخبز . في الواقع إستخدم المصريون القدماء …

أكمل القراءة »

إذابه الدهون بـ ٨ مشروبات مُجربة ولذيذة أيضا

لكل من يبحث عن طرق إذابة الدهون بشكل طبيعي نقدم لكم مشروبات تساعد في إذابة الدهون كما أن طعمها لذيذ وليس كوصفات إذابة الدهون السيئة في الطعم . هناك العديد من الاسباب التى تؤدى الى زياده وزننا وهذا سبب يدفعنا الى عدم الاطمئنان ففى كثير من الاحيان حتى عندما نقلل من الكالوريز التى نستهلكها لا نستطيع انقاص تلك الكيلوات الزائده …

أكمل القراءة »

رجيم الكيتو نظام خلال أسبوع وشاهد نتيجة رائعة

نظام رجيم الكيتو هل سمعت به من قبل ؟ لا شك إنه تعتبر السمنة من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان ، حيث أنها تؤدي إلي الإصابة بالأمراض المزمنة الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين وإرتفاع ضغط الدم وغيرها ، لذلك يجب الإهتمام بالحفاظ علي الوزن دون زيادة مفرطة ، وتوجد العديد من أنظمة إنقاص الوزن التي يُمكن إتباعها ، …

أكمل القراءة »